Αρχές σχεδίασης του Pilates Reformer

Jun 18, 2026

Αφήστε ένα μήνυμα

Δυναμική ασταθής επιφάνεια: Η άμαξα γλιστράει ελεύθερα κατά μήκος των σιδηροτροχιών, διαταράσσοντας τη στατική στήριξη και αναγκάζοντας τους εγκάρσιους μύες της κοιλιάς, του πολύσχρου και του πυελικού εδάφους να συστέλλονται συνεχώς για να διατηρήσουν μια ουδέτερη σπονδυλική στήλη και σωστή τροχιά κίνησης, αποτρέποντας έτσι τις αντισταθμιστικές κινήσεις.
Αμφίδρομη γραμμική αντίσταση: Τα ελατήρια παρέχουν ρυθμιζόμενη ομόκεντρη (βράχυνση) και έκκεντρη (επιμήκυνση) αντίσταση. Τα διαφορετικά χρώματα και οι ποσότητες των ελατηρίων επιτρέπουν την προσαρμογή του φορτίου, επιτρέποντας την προοδευτική προπόνηση που κυμαίνεται από υποστήριξη αποκατάστασης έως προκλήσεις υψηλής-έντασης.
Προσαρμογή μόχλευσης και ροπής: Οι ρυθμίσεις στο ύψος της ράβδου ποδιού, στις γωνίες του σχοινιού και στα σημεία περιστροφής του σώματος αλλάζουν τα μήκη των βραχιόνων του μοχλού, επιτρέποντας τον ακριβή έλεγχο του μεγέθους και της κατεύθυνσης της δύναμης που εφαρμόζεται σε συγκεκριμένες μυϊκές ομάδες.

Αποστολή ερώτησής